Los cólicos menstruales (primaria Dymenorreah) o dolores menstruales puede poner fin a las actividades normales de una niña o un día de la mujer. Para algunas mujeres, los calambres menstruales hacerlos sentir náuseas, mareos, y algunos incluso desmayarse debido a los dolores y los cambios químicos. Las mujeres han reportado tener diarrea, vómitos, dolor de cabeza, sudor frío, incapacidad para comer o dormir, y en algunos casos depresión.
Remedios calambre menstrual tratar o disminuir la intensidad del dolor y el malestar. Los resultados de estos remedios son dependientes del estilo de vida de la mujer, hábitos, personalidad o constitución física y genética. Todos los remedios dolor menstrual figuran en esta lista han trabajado para una o más mujeres en todo el mundo.
Misceláneo
1.dormir
2. resto
3.Orinar con frecuencia
4.actividad habitual
5.Erguirse
6. Reducir el estrés
7. Respire profundamente
8. Escuchar música
9. Evite estar de pie
10. Mantenga un peso saludable (el estrógeno es un subproducto de las células de grasa.)
11. distracción
12. Buena actitud
13. A Trans-cutánea estimulación eléctrica del nervio (TENS) máquina (que bloquea las señales de dolor)
14. Las compresas frías
El uso de calor para disminuir el dolor menstrual
15. Almohadillas eléctricas
16. Therma-Care parche menstruación
17. Aceite de ricino Wrap
18. Tienen un resto pequeño niño o un animal en el abdomen (para la presión y el calor del cuerpo)
19. Almohadillas de hierbas Calefacción
20. Siéntese en un cubo de agua caliente / vapor
Las actividades que pueden ayudar a disminuir el dolor menstrual
23. Los masajes abdominales
24. Baje masajes en la espalda
25. acupuntura
26. quiropráctica
27. Tai Chi
28. La acupresión
29. natación
30. estirar
Confort tácticas para ayudar dolor menstrual
31. Evite la ropa ajustada
32. Aromaterapia
33. meditación
34. Comforte PMS gel
35. catación terapia
36. Baño de sal de Epsom
37. Cámbiese los tampones / compresas con frecuencia (uso de ellas durante demasiado tiempo puede causar el Síndrome de Shock Tóxico (SST)
38. Recuéstese en posición fetal
39. Evite el desgaste (tampones que irritan la pared de la vagina)
40. Levanta las piernas
41. Lavanda aceite de terapia / lavanda baños
42. Divina Diosa Naturals Día de Luna Aceite de masaje
43. Gel Paz Interior
Las hierbas que reducen los cólicos menstruales
44. Yogi Tea Fórmula Healing - ciclo de la Dama de la Luna (una infusión de bayas de enebro y hojas de frambuesa)
45. gingko
46. Mint (té de hierbas)
47. Tonic Señora del Manto
48. Tónico del árbol casto
49. Menta (té de hierbas)
50. Manzanilla (té de hierbas)
51. Ginger té
52. Antiespasmódicos hierbas
53. Passion Flower tintura
54. borraja planta
55. Embudo fruta
56. raíz de regaliz
57. Motherwort
58. Cinnamon raíz
59. Cohosh
60. Squaw Vine
Alimentos
63. Piña (contiene una enzima anti-inflamatoria)
64. Evite la cafeína
65. plátanos
66. Evite fumar
67. Algas té (algas hervidas en una mezcla de azúcar y agua)
68. Evite la sal
69. Evite el alcohol
70. Evite los alimentos refinados
71. Eneldo jugo de pepinillos
72. Coma más carnes magras
73. Beba mucha agua
74. Zanahoria, pepino y jugo de remolacha con perejil
75. chocolate
76. Comer alimentos de soja
77. Comer más fibra
78. Coma más frutas y verduras
80. Eliminar las Grasas Trans
Suplementos de Vitaminas y Minerales
81. Coma alimentos ricos en calcio
82. Coma alimentos ricos en antioxidantes
83. Tomar suplementos de aceite de pescado
84. Tomar suplementos de citrato de calcio
85. Tomar suplementos de vitamina D
86. Tomar suplementos de vitamina E
87. Tomar suplementos de magnesio hasta 3 días antes de su inicio (consulte a su médico)
Ayuda Médica para los dolores menstruales
88. Los anticonceptivos hormonales
89. Cirugía (si es causado por un trastorno o enfermedad)
90. progesterona
91. Advil
92. El ibuprofeno
93. Aleve
94. Dong Quai (una medicina tradicional china)
95. Cell-sales
96. antibióticos
97. Los antidepresivos
98. Pamprin
99. Nurofen
100. Midol
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