Ahora se ha convertido en una tendencia que todos estamos tratando de conectar a la dieta baja en carbohidratos. Se produce principalmente debido al hecho de que la dieta alta en proteínas realmente mejora la pérdida de peso. Un estudio británico reciente confirma que existe una fuerte correlación entre la dieta alta en proteínas y pérdida de peso. El estudio también dice que la dieta alta en proteína activa en la liberación de la hormona que influye en la pérdida de peso.
El consumo de proteínas en la dieta asegura la liberación de la hormona PYY que reduce el hambre. Los investigadores argumentaron que los alimentos ricos en proteínas comienzan secreción de PYY mejor que otros alimentos. Los estudios científicos también sugieren que PYY debe ser una parte integral del plan de reducción de peso. Teóricamente, como porque una relación proporcional que existe entre la proteína y la pérdida de peso, por lo tanto, un individuo obeso debe comer más calorías para desencadenar PYY en comparación con un individuo de peso normal.
Por lo general, evitamos los alimentos altos en calorías para mantener el equilibrio saludable en la vida. Pero la verdad es que si no obtiene suficientes proteínas en nuestra dieta, podemos sufrir de variedades de complicaciones de salud. La falta de proteínas en nuestra dieta regular puede causar daño a todos los órganos - desde el corazón a los riñones. También causa depresión del sistema inmunológico, por lo que nuestra salud puede verse afectada por una variedad de enfermedades.
La cantidad de proteína en la dieta depende básicamente de tres factores - el sexo, la edad y el peso. Sin embargo, para el hombre adulto normal y una mujer adulta normal de la ingesta diaria de proteínas sería 56 gramos por día y 46 gramos por día, respectivamente.
Acerca de la pérdida de peso
En los últimos años, hay pocos ricos en proteínas dieta programas disponibles en el mercado que pretenden para la pérdida de peso. Sin embargo, admite recibido de los gurús de la dieta y los profesionales de la salud se inclinan generalmente con la dieta baja en calorías en lugar de los de alto contenido proteínico.
Sin embargo, la relación entre la proteína y la pérdida de peso no es apreciado por todos y cada investigador. Se dice que las dietas bajas en carbohidratos están principalmente relacionados con la ingesta de calorías reducida y aumento de la temporización dieta, pero no con el contenido de carbohidratos disminuyó. La característica esencial de baja en carbohidratos dieta rica en proteínas es la pérdida rápida de peso. Pero se ve desde una perspectiva diferente por los escépticos. Rechazaron la teoría sobre la relación entre la dieta alta en proteínas y la pérdida de peso y argumentó que se produce principalmente debido al hecho de la micción excesiva. Cuando el cuerpo hace que el suministro de hasta inadecuada de carbohidratos de la dieta, que utiliza los carbohidratos propias del cuerpo almacenados en el hígado y el riñón. Durante este proceso, el agua se moviliza. El agua se descarga entonces movilizado desde el cuerpo en forma de orina. De ahí que la pérdida rápida de peso se produce en las etapas iniciales de la dieta alta en proteínas.
Sustituyendo pocos carbohidratos de la dieta con alto contenido de proteínas la dieta puede conducir a importantes beneficios a corto plazo la pérdida de peso. Pero la condición dice que la dieta debe ser baja en grasas uno también. Pérdida de proteínas y el peso puede convertirse en un tema de moda en estos días debido a sus resultados conocidos que contribuyen a la pérdida de peso rápida. Sin embargo, algunas investigaciones científicas han mostrado algunas desventajas a largo plazo también. Por lo tanto, una pérdida de peso lenta pero segura se puede garantizar con una fibra saludable alta, moderada en proteínas y un plan bajo en grasa. Este no es un plan a corto plazo, sino una forma de vida saludable que podamos mantener a lo largo de nuestras vidas.
Desventajas de demasiada proteína
A pesar de que la relación entre la dieta rica en proteínas y la pérdida de peso se ha convertido en un tema hasta al último minuto en la discusión de la salud hoy en día, pero debemos recordar que la proteína alta en grasas puede implicar también. Así que siempre hay un riesgo alto para aumentar el colesterol LDL y colesterol total con alto consumo de proteínas. Por lo tanto, no hay posibilidad alta de problemas cardíacos. Alto contenido de proteínas puede implicar baja en fibra también. Dieta baja en fibra no es nada saludable. Si lo usamos de forma regular, hay una mayor posibilidad de contraer riesgo de estreñimiento, aumento de cáncer, obesidad, problemas cardíacos y la diabetes tipo-2.
Hierbas Naturales:
Aparte de estos , también se puede tratar de los productos naturales a base de hierbas, tales como Yogic Slim del India Herbs para Perder Peso sin efectos secundarios,aqui:http://bit.ly/T1Owte
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Por lo general, evitamos los alimentos altos en calorías para mantener el equilibrio saludable en la vida. Pero la verdad es que si no obtiene suficientes proteínas en nuestra dieta, podemos sufrir de variedades de complicaciones de salud. La falta de proteínas en nuestra dieta regular puede causar daño a todos los órganos - desde el corazón a los riñones. También causa depresión del sistema inmunológico, por lo que nuestra salud puede verse afectada por una variedad de enfermedades.
La cantidad de proteína en la dieta depende básicamente de tres factores - el sexo, la edad y el peso. Sin embargo, para el hombre adulto normal y una mujer adulta normal de la ingesta diaria de proteínas sería 56 gramos por día y 46 gramos por día, respectivamente.
Acerca de la pérdida de peso
En los últimos años, hay pocos ricos en proteínas dieta programas disponibles en el mercado que pretenden para la pérdida de peso. Sin embargo, admite recibido de los gurús de la dieta y los profesionales de la salud se inclinan generalmente con la dieta baja en calorías en lugar de los de alto contenido proteínico.
Sin embargo, la relación entre la proteína y la pérdida de peso no es apreciado por todos y cada investigador. Se dice que las dietas bajas en carbohidratos están principalmente relacionados con la ingesta de calorías reducida y aumento de la temporización dieta, pero no con el contenido de carbohidratos disminuyó. La característica esencial de baja en carbohidratos dieta rica en proteínas es la pérdida rápida de peso. Pero se ve desde una perspectiva diferente por los escépticos. Rechazaron la teoría sobre la relación entre la dieta alta en proteínas y la pérdida de peso y argumentó que se produce principalmente debido al hecho de la micción excesiva. Cuando el cuerpo hace que el suministro de hasta inadecuada de carbohidratos de la dieta, que utiliza los carbohidratos propias del cuerpo almacenados en el hígado y el riñón. Durante este proceso, el agua se moviliza. El agua se descarga entonces movilizado desde el cuerpo en forma de orina. De ahí que la pérdida rápida de peso se produce en las etapas iniciales de la dieta alta en proteínas.
Sustituyendo pocos carbohidratos de la dieta con alto contenido de proteínas la dieta puede conducir a importantes beneficios a corto plazo la pérdida de peso. Pero la condición dice que la dieta debe ser baja en grasas uno también. Pérdida de proteínas y el peso puede convertirse en un tema de moda en estos días debido a sus resultados conocidos que contribuyen a la pérdida de peso rápida. Sin embargo, algunas investigaciones científicas han mostrado algunas desventajas a largo plazo también. Por lo tanto, una pérdida de peso lenta pero segura se puede garantizar con una fibra saludable alta, moderada en proteínas y un plan bajo en grasa. Este no es un plan a corto plazo, sino una forma de vida saludable que podamos mantener a lo largo de nuestras vidas.
Desventajas de demasiada proteína
A pesar de que la relación entre la dieta rica en proteínas y la pérdida de peso se ha convertido en un tema hasta al último minuto en la discusión de la salud hoy en día, pero debemos recordar que la proteína alta en grasas puede implicar también. Así que siempre hay un riesgo alto para aumentar el colesterol LDL y colesterol total con alto consumo de proteínas. Por lo tanto, no hay posibilidad alta de problemas cardíacos. Alto contenido de proteínas puede implicar baja en fibra también. Dieta baja en fibra no es nada saludable. Si lo usamos de forma regular, hay una mayor posibilidad de contraer riesgo de estreñimiento, aumento de cáncer, obesidad, problemas cardíacos y la diabetes tipo-2.
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