¿Qué causa la artritis?

La artritis es una de las causas más comunes de dolor crónico. Sin embargo, el alivio del dolor de la artritis no es tan común. Hay más de cien enfermedades asociadas con la artritis, afectando las áreas en y alrededor de las articulaciones. Justo debajo de enfermedad cardíaca, la artritis es la segunda causa de discapacidad y la incapacidad para trabajar. Dolor de la artritis puede limitar la capacidad de realizar simples, cada día actividades. Muchas personas creen que nada se puede hacer para la artritis -, pero hay maneras de aliviar el dolor causado por la artritis. La manera más eficaz es controlar el dolor y tratar de evitar las cosas que agravan el área del problema.

En muchas situaciones, la artritis es causada por el desgaste de las articulaciones. Parte de este desgaste se produce a medida que el cuerpo naturalmente. Algunos se pone en antes de lo normal por el uso excesivo de ciertas articulaciones. Mantener un peso saludable es esencial en la prevención del ataque temprano de la artritis. Al igual que con muchas otras condiciones médicas, la manera de cuidar tu cuerpo será un factor determinante de si está o no artritis afecta a usted y qué tan temprano se empieza a ver signos de la enfermedad.

Maneras de prevenir o reducir su probabilidad de artritis Hay muchas maneras de prevenir el ataque temprano de la artritis. Tu cuerpo te trata la forma en que tratas a tu cuerpo. Pensando en el futuro a los años en que su cuerpo comienza el envejecimiento y el cuidado de sí mismo con eso en mente a veces puede ayudar a evitar el dolor de artritis más adelante en la vida - o en menos, ayudará a prevenir la artritis para un período más largo de tiempo.

Aquí hay algunas maneras que usted puede reducir sus probabilidades de sufrir de dolor de la artritis:

Mantenga un peso saludable. El exceso de peso hace que temprano el desgaste de las articulaciones que soportan peso, que incluyen los pies, tobillos, caderas, rodillas y columna vertebral.

 
Mantenga una rutina regular de ejercicios. El viejo dicho: "Si no lo usas, lo pierdes", es cierto. Al no hacer ejercicio regularmente, los músculos se debilitan y poner más presión sobre las articulaciones. Al hacer ejercicio con regularidad, los músculos se les permite hacer su trabajo y el trabajo con las juntas, en lugar de las juntas de trabajo para los músculos.
 


 No más de ejercicio. Mientras que un régimen de ejercicio regular es esencial para su salud en general, el uso excesivo de las articulaciones tendrá un efecto perjudicial sobre su cuerpo. La clave es hacer ejercicio regularmente - en lugar de tratar de realizar una semana de ejercicio una vez a la semana. Ejercicio diario - o mantener un horario consistente.

Evite los movimientos repetitivos con tanta frecuencia como sea posible. Los movimientos repetitivos de las muñecas y las rodillas pueden causar problemas más adelante en la vida. Trate de cambiar de actividad con la frecuencia suficiente para evitar movimientos repetitivos de las articulaciones.

Consuma una dieta saludable y beber mucha agua. Una dieta saludable y mantener el cuerpo bien hidratado, son factores importantes para evitar el ataque temprano de la artritis.

Alivio de dolor de la artritis Una vez que comienzan a mostrar signos de dolor de la artritis, es muy importante ver a su médico para que, juntos, pueden formar un plan para controlar el dolor. La artritis puede causar dolor debilitante y limitar sus actividades. Pero, con el cuidado y manejo del dolor, es posible llevar una vida normal. Aquí hay algunas maneras en que usted puede lograr el alivio del dolor de artritis:

Medicamento. Algunos médicos recomiendan medicamentos para el alivio del dolor de la artritis. Antes de elegir la medicación como su programa de gestión, debe hablar de los efectos secundarios e interacciones con otros medicamentos con su médico. Asegúrese siempre de aprender lo más que pueda con el fin de tomar una decisión informada.

Los suplementos de hierbas. Muchas personas optan por evitar los riesgos asociados con los medicamentos. En este caso, los remedios a base de hierbas puede ser utilizado como un medio de aliviar el dolor de la artritis.

Magnetoterapia. Muchas personas creen en los efectos terapéuticos de la terapia del imán.

Acupuntura. Para aquellos que creen en los poderes curativos de la acupuntura, esta puede ser una vía para usted.

Ayurveda. Muchas personas que están en busca de un método holístico de alivio de dolor de la artritis usar este método de tratamiento, que se originó en la India. 

Hay muchas maneras en las que una persona puede prevenir, disminuir, o tratar los efectos de la artritis. Lo más importante para determinar el mejor curso de acción para el alivio del dolor de la artritis es aprender tanto como sea posible para que pueda tomar una decisión informada - uno que sea adecuado para usted.

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