Siempre hemos soñado con conseguir una piel hermosa, cabellos brillantes, las uñas sanas y parpadeantes ojos brillantes pero todo esto depende totalmente de nuestra dieta. La comida que comemos es de suma importancia para lograr una piel deseable. Como sabemos, menos agua provoca manchas en la piel, sin brillo y acné así, tenemos que consumir 7-8 vasos de agua diarios. Podemos reemplazar la harina refinada con granos enteros como durante el proceso de refinación, la vitamina B, proteínas y fibras también se quitan.

La grasa se considera la palabra mal en el mundo. Esa es la razón por la cual los miembros del gimnasio están aumentando día a día. Incluso en los restaurantes de platos sin grasa recibe una atención especial, y muchas industrias han creado a la preocupación libre de grasa mediante el suministro de alimentos etiquetados sin grasa o bajos en grasa.

Usted ha escuchado muchas veces la gente habla de las mujeres con muslos de trueno y los hombres con enormes barrigas. La razón detrás de esto es que el exceso de grasa tiende a asentarse en la región del estómago en los hombres y en los muslos y las caderas cerca en las mujeres.

Muchas hierbas y médicos han bloqueado el metabolismo de las grasas. El resultado final en los frentes de salud y belleza es que si quieres una piel hermosa, con menos arrugas o para acelerar su metabolismo, usted necesita comer el tipo correcto de grasas.

Beneficios de comer grasas derecha

Hay muchos beneficios asociados con el consumo de grasa a la derecha y la belleza. Estas grasas beneficiosas estimular la producción de colágeno. También mejora la circulación de la sangre en la capa por debajo de la piel que proporciona nutrientes para la creación de nuevas células de piel y saludable.

Grasas mantener la humedad de la piel mantenido desde el interior. Las grasas son muy crucial para la absorción de la vitamina soluble en grasa - A, D, E, y K y los fitonutrientes beneficiosos, tales como caroteno, licopeno y luteína necesitan grasa para ser absorbida también.

Las proteínas son esenciales para la reparación de los tejidos corporales. Nuestra piel y el cabello necesita un saldo de proteína ya que su deficiencia puede dar lugar a la piel apagada y seca, así como el cuero cabelludo.

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